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[户外活动] 10月12--13日 AA系列大活动-玩转管岑山脉-芦芽山脉-神池步道徒步第7期活动开始

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发表于 10-8 15:06:58 | 显示全部楼层 |阅读模式

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【活动主题】 煅炼身体、放飞心情、陶冶情操、让心灵去驴行


【组队由来】去年就有好多驴友问到我怎么从五寨荷叶萍穿越到苛岚宋长城上!怎么从五寨黑峪口徒步到宁武的空中草原!怎么从神池步道徒步上芦芽山上太子殿!你们去的神池步道拍的片子怎么和我去的不一样啊?等等等等问题!所以就想到今年一定要组队把宁武、神池、五寨、苛岚这几个县的经典徒步路线都串起来完整的徒步穿越一次.......
让我们走出去,投入大自然的怀抱,释放你的激情,展现你的魅力,秀出你的风彩.....2 \2 [+ t7 p3 B! h% w; b( D$ @
再远的路途,只要用脚步丈量,我们终能抵达目标,脚印证明了我们的付出......


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! i【线路初步计划】
5月11--12日   岭脚底--万年冰洞-东毛--西岭--岭头(体验传说中的舅舅家,已完成)     , h& x( g' R# Y& ^! {, J* L
6月15--16日   岭头--水泉梁--山丛岭--黄儿洼--西毛(神池步道经典段), v' E7 n6 \1 z$ p; x4 C
7月06--07日   西毛--悬棺--悬空村--古栈道(神奇的路神奇的村
8月17--18日   古栈道--张家崖军事基地--汾河源头--赵长城--情人谷徒步母亲河汾河源头; A- ~. P/ Q2 I/ n: P0 `& W
8月31--9月1日  情人谷--芦芽山--马仑草原--太子殿--荷叶萍
(漫山遍野金莲花* e3 P0 A1 h, `
9月19--20日   荷叶萍--空中草原--宋长城--黑峪
(人间仙境天上草原)
10月12--13日   黑峪--大营盘--宽沟(山路十八弯)
10月04--05日   宽沟--五寨沟--芦草林--石仁山--管岑山国家森林公园(这一段要俱乐部先探路)

10月19-20日  管岑山国家森林公园--西沟洼--马家庄--大庙村(这一段要俱乐部先探路)


&【活动时间】2013年8月31--9月1日(第五期开始)
【活动积分】此活动可积10分;会员享受1.5倍加速,可积15分;
                      全程参加完此大型活动的驴亲,可在正常的积分上在奖励100分/人。积分可兑换脚印户外五周年穿越罗布泊活动
集合时间周六(8月31日)早晨6:00集合,6:20准时出发(请大家遵守时间)% D; M% h' ~1 _, y+ q1 x
【脚印地址】山西省太原市迎泽区迎泽南街鼎元时代大楼东北角脚印旗帜5 |$ d- q1 @, b6 a2 h9 F9 K- j
【活动组织】山西脚印户外俱乐部
【活动领队】浩子 18636113560 7 z7 G& K1 Y! B
【行程安排】. J  \9 q, j" ^4 G; [# y( |% q

第一期的行程已结束
      5月11日早上6:00集合,6:20准时出发。走五保高速到达芦芽山口下高速后,转入县道旅游路线大约11点多到达岭脚底徒步起点,下车埋锅造饭开始中餐。餐后开始徒步。大约4点多到达万年冰洞自费参观。参观约1小时,结束后乘车到达东毛村舅舅家睡大坑、混帐篷。 晚上舅舅家集体FB,篝火,你懂的!!!
      5月12日早餐后,8:30点准时从东毛出发。沿步道一直徒步到达传说中的小香格里拉西岭(此路段大约4小时)。到达西岭后开始农家中餐,餐后徒步大约2小时到达终点岭头,乘车返回太原,活动完满结束。


第二期的行程已结束
    6月15日早上6:00俱乐部集合,6:20准时出发,走五保高速到达芦芽山口下高速后,转入县道旅游专线大约11点多到达岭头徒步起点,下车后整理装备
开始徒步,大约2小时后到达西岭村开始埋锅造饭,餐后稍休息,开始徒步约3小时到达水泉梁。休息后开始下山1小时到达山丛林开始扎营。
    6月16日早上8:00早餐后开始拔营。大约3小时后到达黄儿洼(这段路有2小时是爬升路段)。山上休息,补充能量,约1小时后到达西毛终点。上车后开始前往东寨镇集体下馆子,餐后乘车返回太原,活动结束。


第三期的行程已结束
   7月6日早上6:00俱乐部集合,6:20准时出发,走五保高速到达芦芽山口下高速后,转入县道旅游专线路大约11点多到东毛村农家中餐,餐后补水休整准备出发,先走一段公路,开始在山林里徒步、翻山、下降,约4点多到悬棺,休息参观拍照后,又开始穿越在松林里,大约于6点多到达神奇的悬空村,晚上扎营在村里。" c6 ]6 D9 M- s1 B! |
  7月7日早上8:00早餐后开始出发,集体乘车到大约40分钟到达
古栈道徒步起点,买票后开始徒步古栈道,(此时所有队员的背包都放在车上,只带一瓶水就可以了)2小时后结束徒步到达乘车点上车,出景区原路返回到东寨镇集体下馆子,餐后乘车返回太原,活动结束。

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 楼主| 发表于 10-8 15:08:30 | 显示全部楼层
第四期的活动已结束& I; y* M' g7 z" @3 e1 t5 `& D
   8月17日早上6:00俱乐部集合,6:20准时出发,走五保高速到达芦芽山口下高速后,转入县道旅游专线路大约11点多到古栈道,备出发,先走一段公路,开始在山林里徒步一小时候,开始露餐,餐后休息开始翻下降,约4点多到达汾河源头,休息参观拍照后,又开始穿越在松林里,大约于6点多到达神奇的赵长城,晚上扎营在长城上。自己做饭开始。
  8月18日早上8:00早餐后开始出发,从汾河源头一路开始徒步到情人谷口休息,然后开始穿越情人谷,3小时
后结束徒步到达乘车点上车,出景区原路返回到东寨镇集体下馆子,餐后乘车返回太原,活动结束。
- Q$ u* U1 K8 X# [# a7 c3 e

第五期的活动已结束
    8月31日下午6:00俱乐部集合,6:20准时出发,走五保高速到达芦芽山口下高速后,转入县道旅游专线路大约10:00多到情人谷。整理装备开始徒步,途中路过高桥洼村,可以适量补给,12:00左右吃饭,饭后徒步上山,预计下午15:00到达马伦草原。16:00到达三岔口,愿意登太子殿的2小时后返回,不愿意的继续前往营地。大约19:00到达营地。
   9月 1日早上自然醒后前往何叶萍,2小时的水泥公路后进入何叶萍到达转播站,中午午餐后穿越松林,乘车返回太原。 ) O& x7 e0 j8 @& f* X( `! c4 J

第六期的活动已结束
    9月19日下午6:00俱乐部集合,6:20准时出发,走五保高速到达芦芽山口下高速后,转入县道旅游专线路大约12:00左右到过徒步起点荷叶萍,下车整理装备开始徒步,13:00到达下坡点开始露餐,餐后半小时到达哑口后,沿原始森林小道到达宋长城末端,最后在空中大草原上徒步大约下午18:30左右到达晚上营地,开始扎营、埋锅造饭,当月亮开始升起的时候,让我们一起把月饼、水果摆出来供上月神,祭毕,让我们围座在一起,吃可口饭菜、品饮团圆酒、分尝月饼、水果。让我们一起放声歌唱,让我们一起默祝亲人、朋友节日快乐,让我们一起祈祷明天会更好,为我们的友谊长青一起干杯。, D* Q% a; _9 A
   9月20日早上自然醒,开始早餐,8:30后整队出发, 上午10:00左右到达大阳坡村休整后,前往黑峪口,大约4小时后到达终点,找地方农家解决中餐,餐后乘车返回太原。 ' @- g1 n1 V& i% D' N% V% o) o

第七期的活动国庆节后10月12、13日开始* D3 p  j% X9 d2 y  m, d2 R* w' c
+ W, l) Y* ~. @9 d% J4 f, c7 L

4 `" i0 T3 |  W3 [" ?

第八期、第九期的活动俱乐部探路回来后在通知

      
* z3 f# c" ?. }" W) u6 w/ ^' ^
备注:如果你想了解详细路程情况,请咨询活动领队浩子(524234698)
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: U, n, w! r( M- E9 o8 B( L
【关于我们】
原野坊WILDERNESS公司由张建桢先生创建于于2008年,是山西第一家也是唯一的一家拥有户外探险、户外运动的组织、策划及信息咨询的公司。原野坊(WILDERNESS)公司下属“山西原野坊户外运动有限公司”、“太原原野坊教育科技有限公司”、“太原市迎泽区原野坊户外用品商店”三家子企业及“脚印户外”一家户外俱乐部。持有原野坊”、“脚印户外品牌商标。原野坊(WILDERNESS)公司成立以来一直倡导“全民户外”,致力于为特种旅游爱好者、户外爱好者和广大驴友提供更专业、更安全的服务。" Q5 }* m9 _# [2 }) [
原野坊(WILDERNESS)公司的愿景“创造刻骨铭心的户外体验、创造自然快乐的交往体验、创造自然快乐的学习体验”。
经过多年发展,原野坊(WILDERNESS)公司的子品牌“原野坊”、“脚印户外”已经在国内B2B市场、B2C市场获得一定知名度。
因为专注,所以专业!公司随时欢迎个人、社团、企事业团队报名,团队可单独组队,公司可为您量身设计全国各地的户外休闲线路、徒步线路、摄影线路、自驾线路、登山等专业活动线路。

【活动费用】AA活动,每期费用大约300元 (回来后俱乐部公开财务明细)( D& c+ _6 S" G: s  A4 [
【费用包含】/ f( d, l3 B$ E$ I  h; S! ?' o: t
  1、全程包车费;
  2、返程回来时的中餐;, X; Q8 X8 k$ D- ]8 \  }: f8 B6 {
  3、俱乐部组织费30元/人/天;: g  @/ F' h$ y0 F6 p! p: D- r
  4、10万元专业户外保险;9 i; x7 X' g% F. j. l" `
  5、司机吃住补助费用;
0 N- g* s8 N+ {6 O4 V& E
. a; {, i0 ]: O3 j/ U* y
【关于队员和装备】

队员要求:20--60岁喜欢户外徒步、登山、露营的驴亲们;( A" M5 K% p) r/ z$ J3 j3 F
装备要求:, }% s# [* f, g" e5 h8 l5 W# L6 x
  1、露营类:背包,三季双层帐篷,睡袋(0度左右就好),防潮垫,头灯,水袋,洗漱用具,护膝,登山杖等;
  2、服装类:速干衣裤,备用单层冲锋衣,雨披,袜子,高帮徒步登山鞋,帽子,围巾,运动眼镜等;
  3、其它类:个人特效药、摄影器材、对讲机等;
/ Z( ^# y: R6 x: n6 u

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 楼主| 发表于 10-8 15:09:52 | 显示全部楼层
【出行纪律】: z  _; G* R2 B
  1、参加人员必须服从俱乐部领队安排,听从指挥做到团结互助,安全第一,因不服从领队安排而导至意外,由队员自己负责。% J! g) m% j+ o6 ~8 J
  2、保护生态环境,杜绝留下白色污染。
  3、强调团队精神,互帮互助,助人为乐,女士优先原则,倡导在户外就地克服困难。
  4、因路途较长,行车情况难以确定,如发生堵车、抛锚、迷路等意外情况,请大家谅解,并能协力解决。
  5、成员在活动过程中有问题应及时与领队取得沟通,方便领队做安排。$ Q' S! m/ V# u2 E) w7 y' J
  6、尊重当地的风俗习惯。% d$ }4 T; o1 A0 i0 H' X" }
  7、户外人人平等,严禁高姿态地将现实身份带进户外,不得随意破坏植被,在活动中产生的垃圾请随身带走。
2 ]# I6 @' d8 B& A3 U2 [
【登山经验与分享
  1、保护自己:在野外登山,由于很多登山道未经过整理和开发,在装备上尽可能保护自己,双肩背包平衡负重,长衣裤要穿好,防止树枝刮伤。保护脚踝的登山鞋,厚袜子防磨损。帽子是防晒和保护体温也是不可以缺少的;
  2、登山前准备工作:如果平时较少参加攀登运动,那么,在登山之前做一些热身运动是很必要的。即利用10—20分钟做一些肌肉伸展运动,尽量放松全身肌肉,这样攀登时会觉得轻松许多。心情也要放松点,开始前要多喝点水;& G$ i2 w6 c! A& ?& q
  3、登山过程:刚开始攀登时候速度不易太快,尽力脚步放大,频率减少。在每一步中都有意增添一些弹跳动作,不仅省力,还会使人显得精神,充满活力。上山的时候,调整好自己的呼吸很重要,尽量不说话,深呼吸:多吸气(也是多吸氧气到肺中)慢呼出。急促的呼吸肺部吸收不到氧气,仍然会上气不接下气,同时调整好脚步的快慢速度,这样走一会适应了自己的频率,就能感觉到轻松多了;6 E: T6 {2 v7 @! l& r  q2 y
  4、登山时的饮水,前20分钟最好不喝,如果想喝也是2小口,行进中喝水,最好间隔20分钟,不提倡大口大口的喝,也是小口为好,喝多了流汗多,身体的盐和糖流失的就多,那么体力会明显下降,很多人以为流汗多就要多喝水,这是完全错误的,喝的水不会被身体很快吸收的,所以活动后的当天晚上和第二天在补充身体的水份是最科学的,喝水的以矿泉水为主,最好不要纯净水;9 A. S; Q3 A6 `! i1 R- G5 N8 K
  5、登顶与下山:上山之后,记得不要随便把衣服脱光,当心失温。可能的话,多带一件干衣服替换,或者把汗用毛巾排干,下山一定要控制住自己的脚步,不能奔跑,主要的是保护自己的膝盖,同时注意放松膝盖部位的肌肉,绷得太紧会对腿部关节产生较大的压力,使肌肉疲劳;# P# q. h3 C! `. F9 d
  6、夏天由于天气较热,俱乐部会准备中暑药品,如果需要请找领队,当你出现头晕、头涨、浑身无力的时候,就是中暑的前兆,希望坐地休息并告知身旁的人帮你,请及时吃一小管十滴水或者麝香正气水,以防中暑!!!
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  7、脚部的护理:很多人以为,登山后很疲劳,脚也很酸,去很专业的地方洗脚能恢复的很快,其实这是大错特错的想法;登山后我们的脚踝经过长时间的伸拉已经冲血的很严重,每个人都有轻重不同的肿胀,这个时候需要休息+透气+温水清洗,也可晚上睡觉前用热水泡下,躺床上脚和腿倒立,这样第二天脚和腿也不会那么痛,也能很快的恢复,切记这个时候再去洗脚就是雪上加霜。



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